A Reflower e o Miguel Melo – personal trainer e professor de surf licenciado pela Faculdade de Motricidade Humana – juntam-se para proporcionar uma sessão combinada de meditação e movimento, numa tarde de sábado que esperamos plena de sol. Escolhemos um relvado público frente ao rio Tejo para convidar todos aqueles que querem explorar o conceito e a prática de meditação e fazer um pouco de exercício físico (pouco exigente, mas sempre revigorante).

Este evento junta noções básicas sobre meditação, alguns exercícios de foco (respiração, etc.) e meditação guiada a alguns exercícios físicos simples e de dificuldade básica, com o objetivo de ajudar os participantes a relaxarem a mente e o corpo. A parte de meditação estará a cargo do Diogo e do Gustavo, enquanto o Miguel orientará a parte mais física!

Data: sábado, 18 de novembro

Hora: 15h00-16h00

Local: relvado frente ao rio Tejo, ao lado do SUD Lisboa Terraza, na avenida de Brasília

Participação: gratuita

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada).

Observações: roupa confortável que permita fácil movimentação física, cada participante deve trazer também uma esteira ou toalha para se sentar no chão.

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