A Reflower vai estar em Leiria no sábado, 29 de setembro, para uma sessão de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre os fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e compaixão e várias meditações guiadas.

Programa

14h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; meditação guiada; fundamentos da meditação

15h00 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos físico e o agora

16h00 Intervalo

16h30 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir

17h30 Meditações guiadas (expandir a compaixão)

18h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado, 29 de setembro de 2018

Horário: 14h00-18h30

Local: hotel Eurosol Leiria (Rua D. José Alves Correia da Silva, Leiria)

Participação: 20 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 10 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à capacidade da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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