A Reflower volta a Setúbal no sábado, 1 de dezembro, para mais uma sessão de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e várias meditações guiadas.

Programa

14h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; meditação guiada; fundamentos da meditação
15h00 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos e o agora
16h00 Intervalo
16h30 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir
17h30 Meditações guiadas
18h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado, 1 de dezembro de 2018

Horas: 14h00-18h30

Local: Hotel Luna Esperança, avenida Luísa Todi, 220, Setúbal

Participação: 20 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96 (10 euros para quem já tenha participado anteriormente noutro evento Reflower)

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 10 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada aos lugares da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia

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