A Reflower estará pela primeira vez no Montijo, no sábado, 15 de dezembro, para mais uma sessão de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca experimentaram meditar, os que já não o fazem há muito tempo e os que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre os fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco, atividades em grupo para abrir a intuição e várias meditações guiadas.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação da Reflower; fundamentos da meditação
15h30 Alcançando um foco: exercícios de concentração usando a respiração, os sentidos físico e o agora
16h00 Criatividade e intuição: exercícios para imaginar e sentir
16h30 Meditação guiada
17h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado, 15 de dezembro de 2018

Horário: 15h00–17h00

Local: Quinta dos Coelhos, Estrada Figueira da Vergonha, Atalaia, Montijo

Participação: 10 euros a transferir para o nosso NIB 0036.0061.99100081670.96

Crianças: não há qualquer inconveniente na participação de crianças e adolescentes com mais de 10 anos; até aos 15 anos o valor de participação é de 5 euros.

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (disponibilidade limitada à dimensão da sala).

Observações: roupa confortável, do dia-a-dia.

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