A Reflower estreia-se na Figueira da Foz no sábado, 27 de abril, com uma tarde de meditação para todos. Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 35 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando mais de 700 participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação
16h00 Foco meditativo e atenção plena: exercícios usando a respiração, os sentidos e o agora
17h00 Intervalo
17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir
18h15 Meditações guiadas
19h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado 27 de abril das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Universal Boutique Hotel (rua Miguel Bombarda, 50, Figueira da Foz)

Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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