A Reflower estreia-se na cidade de Coimbra no sábado, 19 de outubro, com uma tarde de meditação para todos.

Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicámos também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

17h00 Intervalo

17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

18h15 Meditações guiadas

19h00 Partilha, informações e despedida

Data: sábado 19 de outubro das 15h00 às 19h00 (com intervalo)

Local: Palácio de São Silvestre (largo Terreiro nº 5, São Silvestre, Coimbra)

Participação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas à dimensão da sala)

Observações: trazer roupa confortável

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