25 de janeiro: meditação para todos em Guimarães

07/01/202007/01/2020

A Reflower regressa a Guimarães no sábado, 25 de janeiro, com uma tarde de meditação para todos que comemora também o nosso terceiro aniversário.

Depois da sessão de meditação, haverá um jantar opcional às 21h00 (também no espaço Cor de Tangerina) para celebrar o aniversário da Reflower.

Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro “Meditação para todos” e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa

16h30 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação

17h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena

18h00 Intervalo

18h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir

19h15 Meditações guiadas

20h15 Partilha, informações e despedida

21h00 Jantar opcional (15 euros pagos na altura).

Data: sábado 25 de janeiro de 2020, das 16h30 às 20h30 (com intervalo)

Local: Cor de Tangerina (largo Martins Sarmento, 89, Guimarães)

Participação na sessão de meditação: 20 euros a transferir para o IBAN PT50 0036.0061.99100081670.96 da Reflower

Participação opcional no jantar que segue à meditação: 15 euros pagos na altura.