Arquivo de Alcobaça

30 de junho: meditação em Alcobaça

22/06/202422/06/2024

A Reflower regressa às meditações presenciais em Alcobaça com uma tarde de meditação no domingo, dia 30 de junho, das 15h30 às 18h30, no Parque Verde da cidade. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos com movimentos corporais de ativação (dança) e depois meditamos com atenção à respiração. De seguida, aprendemos a desenhar e pintar mandalas e terminamos com uma meditação guiada (círculo de mãos). O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, José Diogo Madeira e Liliana Coelho.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país, mobilizando milhares de participantes. Temos como missão a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h30 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h40 Movimentos em grupo (esforço físico baixo/médio)

16h00 Introdução à meditação (respiração consciente)

17h00 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)

18h00 Meditação guiada (círculo de mãos)

18h30 Partilhas, informações e despedidas

Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levam consigo o resultado do seu trabalho

Data: domingo, 30 de junho de 2024, das 15h30 às 18h30

Local: Parque Verde de Alcobaça

Valor de participação: 15 euros (ou 25 euros para duas pessoas) pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para dançar e uma manta ou almofada para sentar.

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Eventos e retiros

27 de maio: meditação em Alcobaça

18/05/202319/05/2023

A Reflower regressa a Alcobaça para uma tarde de meditação e de aprendizagem de pintura de mandalas, enquanto beneficiamos do contacto com a natureza envolvente. Na tarde de sábado, 27 de março, das 15h00 às 18h00 no jardim do Parque Verde de Alcobaça. Todos podem participar, não é preciso qualquer experiência meditativa prévia.

Começamos por libertar o stress com um momento de dança em grupo, depois meditamos com atenção à respiração, continuamos com um workshop sobre mandalas e finalizamos com uma meditação guiada. O evento será orientado pela Ana Luísa Matos, Liliana Coelho e José Diogo Madeira. Todos os participantes terão acesso ao material necessário para pintar uma mandala e depois levarão consigo o resultado do seu trabalho.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou dezenas de eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h10 Dança em grupo (esforço físico baixo/médio)

15h30 Introdução à meditação (respiração consciente)

16h30 Wokshop de mandalas (oferta do material necessário)

17h30 Meditação guiada

17h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: sábado, 17 de maio de 2023, das 15h00 às 18h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: porta de entrada do Parque Verde voltada para o Pingo Doce

Valor de participação: 10 euros pagos através de MBway

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e dançar, uma manta ou almofada para sentar no chão, uma garrafa de água.

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Eventos e retiros

27 de março: caminhada meditativa e mandalas em Alcobaça

12/03/202212/03/2022

A Reflower regressa a Alcobaça com uma caminhada meditativa e um workshop sobre mandalas no Parque Verde desta cidade. O evento decorrerá na tarde de domingo, 27 de março, das 15h00 às 17h30.

A caminhada será orientada pela Ana Luísa e pelo Diogo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar. Teremos também tempo para nos iniciarmos na arte meditativa das mandalas, com a ajuda da Liliana.

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente e, teremos tempo para uma meditação guiada. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio. Terminamos com um workshop dedicado às mandalas.

A Reflower é uma comunidade de praticantes de meditação fundada em janeiro de 2017, que já organizou mais de 60 eventos meditativos por todo o país e no estrangeiro, mobilizando milhares de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e também a abertura de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

15h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

15h30 Início da caminhada meditativa

16h30 Meditação guiada

16h45 Mandalas

17h15 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo, 27 de março de 2022, das 15h00 às 17h30

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: na entrada do parque defronte ao Pingo Doce.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar, meias velhas e quentes para andar na relva e uma manta ou almofada para sentar no chão; em caso de chuva, um impermeável é imprescindível.

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Eventos e retiros

10 de outubro: caminhada meditativa em Alcobaça

20/09/202107/10/2021

A Reflower estreia-se em Alcobaça no domingo, 10 de outubro, com uma caminhada meditativa no Parque Verde da cidade

Esta caminhada será orientada pela Ana Luísa, Diogo e Liliana Coelho e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!

O programa compreende uma pequena exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo (respiração) e atenção plena enquanto caminhamos e termina com um pequeno workshop dedicado à criação de mandalas. Começaremos com movimentos para relaxar corpo e mente. O esforço físico destes movimentos e da caminhada é baixo/médio.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 50 sessões e retiros de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Temos como objetivos a promoção da prática meditativa e a criação de um centro contemplativo na ilha açoriana das Flores.

Programa

11h00 Acolhimento e apresentação dos participantes

11h15 Movimentos para relaxar corpo e mente

11h30 Início da caminhada meditativa pelo parque

12h30 Meditação com mandalas

12h45 Partilhas, informações e despedidas

Data: domingo 10 de outubro de 2021, das 11h00 às 13h00

Local: Parque Verde de Alcobaça

Ponto de encontro: na entrada do parque que fica defronte ao Pingo Doce.

Valor de participação: 10 euros a pagar no evento (em dinheiro)

Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Observações: trazer roupa confortável para mexer e caminhar e uma almofada ou manta para sentar no chão do parque

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